Keserűfű, mint gabona
A hajdina a gyakorlatban gabona. Igen értékes vitamin és rostforrás. Télen sajátos előnyei vannak.
A hajdina a gyakorlatban gabona. Igen értékes vitamin és rostforrás. Télen sajátos előnyei vannak.
A jóga sport és életforma. A jóga öt kulcseleme. Hatékony stresszkezelő módszer.
A cukor rengeteg megjelenési formája. Juhar, virágok, kókusz, agávé. Barna cukor, gyümölcscukor, krumplicukor.
A bulgur az emberiség egyik legősibb tápláléka. A török éttermekben török rizsnek nevezik. A meghántolt durumbúza szemeket párolják, szárítják,törik.
Sport a lakótelep közepén. A parkour a merész tizenévesek sportja. Egyensúlyérzék, sebesség, erőnlét, kitartás.
Magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú diéta. Epilepsziás betegek kezelésére fejlesztettek ki. Kínzó éhség nélkül képes rávenni a szervezetet a fogyásra.
A szobahőmérséklet fogalma a trópusokon és nálunk. Hidegen sajtolt, szűz és finomított kókuszolaj. A magyar szabadságharc és a kókuszsír kapcsolata.
Meg sok-sok más jótékonysága. A fekete tea nem csak élelmiszer, de annak fontos. Igazán tudatosak feketén isszák.
Az ezeregy éjszaka egészséges varázsa. A hastánc a tánc legősibb formája. Az egyik legegészségesebb táncforma.
A víz szennyező anyagai nagyobb koncentrációjúvá válhatnak. Hosszú idő alatt felhalmozódva mérgezést is okozhatnak. Hogyan lehet bekerülni a teafogyasztók poklába?
A kókusztej és a kókuszvíz nem azonos folyadék. A kókusz nem mindig barna, fehér húsú. Mi mindent tartalmaz a kókuszvíz?
Megrögzött szokás, hogy a nyers húst elkészítés előtt megmossuk. A nyers csirkehús megmosása ételmérgezéshez vezethet. A többi húst vajon érdemes megmosni?
A társastánc mint sport és mint gyönyör. A tánc élettani, szellemi és társasági hatásai. Milyen hatással volt életünkre a tánc?
A kókusztejet az érett kókuszdió reszelt húsából készítik. Gazdag rézben, vasban, magnéziumban, szelénben. Magad is készíthetsz kókusztejet.
Az Atkins diéta egy alacsony szénhidráttartalmú étrend. Az Atkins diéta négy szakasza. Követői korszerűsítették a rendszert.
A Beautyrobic egy új selfness irányzat. Kemény, mégis élvezhető mozgásforma. Beautyrobic termek országszerte működnek.
Ki szeret kalóriát számolgatni? Egyáltalán mi az a kalória? Mennyi csoki fér bele 200 kalóriába?
A legújabb kutatások felmentik a kávét a vádak alól. Mik a kávéfogyasztás előnyei? A kávéban levő anyagok együtt működnek jól.
Ismét bemutatok két általam kedvelt variációt: Paradicsomos mozzarellás csirke, Csípős pirított csirkemáj
Mit neveznek szuperélelmiszernek? Miért nem hivatalosan elfogadott ez a kategória? Miért van szükség van a szuperélelmiszerek kivonatára?
Rengeteg újévi fogadalom a kukában végzi. Mit kell tenned, hogy a tiéd ne így járjon? Ha sikeres leszel, boldog is leszel.
Maradjunk a hagyományoknál, de tegyünk bele egy csavart. Baconbe tekert virsli mozzarellával. Virslis felfújt.
Edzés és szórakozás egyben. A Kangoo cipő eredetileg a futópályákra készült. A súlyfelesleg sem akadály.
A koleszterin minden szervezet számára nélkülözhetetlen vegyület. A tojás biológiai értéke az anyatejjel egyenlő. Mekkora a tojás kalóriaértéke?
Rendkívül divatos táplálkozási rendszer. A paleolit diéta egy egyszerű, ámbár vitatható felvetésen alapul. Milyen irányzatai vannak a paleo étrendnek?
Itt a sütőtök szezon. Kedvenc sütőtök krémlevesem. Összedobálunk csirkét sütőtökkel és hagymával, majd megsütjük.
Ha túl katonás a TRX, itt a zumba. Kolumbiából lopakodott be ez az edzésforma. Úgy formálod alakod, hogy nem is tudsz róla.
Milyen hatással van a növényekre a tömegtermelés? Dr. Márai Géza professzor kutatása. Érdemes egész évben táplálék kiegészítőket szedni?
Érdemes figyelned az ételek energia tartalmára. Szerinted jól tippeled meg, melyik ételben mennyi energia van? Gondold végig mit, mikor, mivel eszel!
Tejfölben sült csirke sült batátával. Zöldséges csirke. Melyik jön be jobban?