Visszatalálás önmagadhoz
A jóga sport és életforma. A jóga öt kulcseleme. Hatékony stresszkezelő módszer.
A jóga sport és életforma. A jóga öt kulcseleme. Hatékony stresszkezelő módszer.
Sport a lakótelep közepén. A parkour a merész tizenévesek sportja. Egyensúlyérzék, sebesség, erőnlét, kitartás.
Az ezeregy éjszaka egészséges varázsa. A hastánc a tánc legősibb formája. Az egyik legegészségesebb táncforma.
A társastánc mint sport és mint gyönyör. A tánc élettani, szellemi és társasági hatásai. Milyen hatással volt életünkre a tánc?
A Beautyrobic egy új selfness irányzat. Kemény, mégis élvezhető mozgásforma. Beautyrobic termek országszerte működnek.
Edzés és szórakozás egyben. A Kangoo cipő eredetileg a futópályákra készült. A súlyfelesleg sem akadály.
Ha túl katonás a TRX, itt a zumba. Kolumbiából lopakodott be ez az edzésforma. Úgy formálod alakod, hogy nem is tudsz róla.
TRX teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise). Az emberi testet, mint egységes rendszert állítja a középpontba. Mi a TRX edzés célja?
Tervszerűen változó szakaszok. Nem kezdőknek való. Mitől eredményes az intervall edzés?
Intenzív erőkifejtést igényló edzésforma. Mit állapíthatsz meg légzésed megfigyelésével? Izomzat és teljesítmény növelés.
Monoton mozgás alacsony pulzusszámmal. Tekinthetjük alacsony intenzitáson végzett kardióedzésnek. Tényleg átállítja a testünket a zsír energiaforrásként való használatára?
Bicikli, sétabot, lépcső mind jöhet. Jó hatással van a szívre és az érrendszerre. Mindig figyeld: tudsz még beszélgetni közben?
A szovjet űrtechnika találkozása a csinos énekeslánnyal. Fokozott anyagcsere, zsírégetés, izomépítés és öregedés gátlás.